Сравнить продукты Крупа и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +654.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129900% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9386.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1458.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +844.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1291.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +855.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9345.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.004mg | 122% |
| Марганец | 1.3mg | 0.001mg | 56% |
| Магний | 231mg | 8mg | 53% |
| Фосфор | 347mg | 46mg | 43% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.074mg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Железо | 2.2mg | 0.06mg | 27% |
| Белки | 13.25g | 0.85g | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 5.14g | 22% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.158mg | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.13mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.383mg | 17% |
| Калорийность | 343kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.031mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 1.9µg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Калий | 460mg | 161mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.011g | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.036mg | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.36g | 5% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 54mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.23g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.1g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
9%
Итоговая оценка минералов
109%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах