Сравнить продукты Крупа и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1347.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +567.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2201.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.076mg | 114% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Магний | 231mg | 47mg | 44% |
| Марганец | 1.3mg | 0.321mg | 43% |
| Фосфор | 347mg | 52mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.305mg | 42% |
| Клетчатка | 10g | 1.6g | 34% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.086mg | 26% |
| Углеводы | 71.5g | 3.65g | 23% |
| Белки | 13.25g | 2.58g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.47mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Витамин B9 | 30µg | 97µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.437mg | 16% |
| Калорийность | 343kcal | 25kcal | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0.3µg | 15% |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.073mg | 11% |
| Железо | 2.2mg | 1.46mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.319g | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.044mg | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.66g | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Калий | 460mg | 369mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.086g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.049g | 2% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +413.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1858.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +840.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2022.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
