Сравнить продукты Крупа и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1258.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1796.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +591.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +461% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.058mg | 116% |
| Магний | 231mg | 17mg | 51% |
| Марганец | 1.3mg | 0.188mg | 48% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.628mg | 34% |
| Фосфор | 347mg | 117mg | 33% |
| Селен | 8.3µg | 20.1µg | 21% |
| Натрий | 1mg | 479mg | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.67mg | 16% |
| Углеводы | 71.5g | 25g | 16% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.549mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Жиры | 3.4g | 10.8g | 11% |
| Белки | 13.25g | 7.7g | 11% |
| Калий | 460mg | 134mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.594g | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.074mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.723g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 4.524g | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.204mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 100mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.321mg | 8% |
| Железо | 2.2mg | 1.67mg | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 229kcal | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 43µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
25%
Итоговая оценка минералов
109%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах