Сравнить продукты Крупа и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +522.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +910% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.2mg | 13.7mg | 144% |
| Марганец | 1.3mg | 3.8mg | 109% |
| Медь | 1.1mg | 2mg | 100% |
| Белки | 13.25g | 49.2g | 72% |
| Витамин B9 | 30µg | 303µg | 68% |
| Калий | 460mg | 2490mg | 60% |
| Фосфор | 347mg | 701mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.691mg | 49% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.569mg | 28% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.587mg | 28% |
| Цинк | 2.4mg | 5.06mg | 24% |
| Кальций | 18mg | 244mg | 23% |
| Магний | 231mg | 306mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 1.976mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.251mg | 13% |
| Углеводы | 71.5g | 35.89g | 12% |
| Селен | 8.3µg | 3.3µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.268g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.409g | 2% |
| Жиры | 3.4g | 2.39g | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 35.89g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.045g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +271.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.045g
