Сравнить продукты Крупа и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1659.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +588.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +755.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.407mg | 77% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.399mg | 41% |
| Железо | 2.2mg | 5.14mg | 37% |
| Магний | 231mg | 86mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 5.064g | 27% |
| Марганец | 1.3mg | 0.824mg | 21% |
| Углеводы | 71.5g | 8.36g | 21% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.179mg | 21% |
| Витамин K | 19.2µg | 16% | |
| Клетчатка | 10g | 6g | 16% |
| Фосфор | 347mg | 245mg | 15% |
| Цинк | 2.4mg | 1.15mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.285mg | 11% |
| Белки | 13.25g | 18.21g | 10% |
| Холин | 47.5mg | 9% | |
| Жиры | 3.4g | 8.97g | 9% |
| Калорийность | 343kcal | 172kcal | 9% |
| Кальций | 18mg | 102mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 54µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.155mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.297g | 3% |
| Селен | 8.3µg | 7.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 1.981g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Калий | 460mg | 515mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.234mg | 2% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.723mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.807mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.108mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.224mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.831mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.449mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
109%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)