Сравнить продукты Крупа и Соя
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +168.6% |
Содержит больше МедьМедь | +170.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +57.8% |
Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
Содержит больше КалийКалий | +12% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1659.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +588.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.1mg | 0.407mg | 77% |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.399mg | 41% |
Железо | 2.2mg | 5.14mg | 37% |
Магний | 231mg | 86mg | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 5.064g | 27% |
Марганец | 1.3mg | 0.824mg | 21% |
Углеводы | 71.5g | 8.36g | 21% |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.179mg | 21% |
Витамин K | 19.2µg | 16% | |
Клетчатка | 10g | 6g | 16% |
Фосфор | 347mg | 245mg | 15% |
Цинк | 2.4mg | 1.15mg | 11% |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.285mg | 11% |
Белки | 13.25g | 18.21g | 10% |
Холин | 47.5mg | 9% | |
Жиры | 3.4g | 8.97g | 9% |
Калорийность | 343kcal | 172kcal | 9% |
Кальций | 18mg | 102mg | 8% |
Витамин B9 | 30µg | 54µg | 6% |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.155mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.741g | 1.297g | 3% |
Селен | 8.3µg | 7.3µg | 2% |
Витамин E | 0.35mg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 1.981g | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
Калий | 460mg | 515mg | 2% |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.234mg | 2% |
Чистые углеводы | 61.5g | 2.36g | N/A |
Сахар | 3g | N/A | |
Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
Триптофан | 0.192mg | 0.242mg | 0% |
Треонин | 0.506mg | 0.723mg | 0% |
Изолейцин | 0.498mg | 0.807mg | 0% |
Лейцин | 0.832mg | 1.355mg | 0% |
Лизин | 0.672mg | 1.108mg | 0% |
Метионин | 0.172mg | 0.224mg | 0% |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.869mg | 0% |
Валин | 0.678mg | 0.831mg | 0% |
Гистидин | 0.309mg | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +755.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +163.8% |
Содержит больше ВодаВода | +541.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.4% |