Сравнить продукты Крупа и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3693.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6990.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2015.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +718.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.029mg | 119% |
| Марганец | 1.3mg | 0.002mg | 56% |
| Магний | 231mg | 8mg | 53% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.099mg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Фосфор | 347mg | 159mg | 27% |
| Железо | 2.2mg | 0.07mg | 27% |
| Углеводы | 71.5g | 3.38g | 23% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.163mg | 20% |
| Цинк | 2.4mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 1mg | 364mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.557mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.046mg | 13% |
| Калорийность | 343kcal | 98kcal | 12% |
| Калий | 460mg | 104mg | 10% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.123g | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.027mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 12µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 1.718g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Белки | 13.25g | 11.12g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Селен | 8.3µg | 9.7µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.778g | 1% |
| Жиры | 3.4g | 4.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
14%
Итоговая оценка минералов
109%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.977g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах