Крупа или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1680.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.195mg | 101% |
| Марганец | 1.3mg | 0.073mg | 53% |
| Магний | 231mg | 9mg | 53% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Фосфор | 347mg | 73mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.059mg | 28% |
| Натрий | 1mg | 524mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.2mg | 21% |
| Углеводы | 71.5g | 7.41g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.82mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 84kcal | 13% |
| Калий | 460mg | 91mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.08mg | 10% |
| Белки | 13.25g | 9.07g | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 3µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.285g | 5% |
| Железо | 2.2mg | 2.48mg | 4% |
| Селен | 8.3µg | 10.5µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.065mg | 3% |
| Жиры | 3.4g | 1.73g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.412g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.824g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +864.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +724.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
