Сравнить продукты Крупа и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +709.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1232.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1284% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.21mg | 1.7mg | 115% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 14.38g | 89% |
| Жиры | 3.4g | 45.32g | 64% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.87mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 23.257g | 56% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.3mg | 36% |
| Магний | 231mg | 121mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 5.907g | 23% |
| Медь | 1.1mg | 1.3mg | 22% |
| Железо | 2.2mg | 3.92mg | 22% |
| Фосфор | 347mg | 490mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.16mg | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Калий | 460mg | 1025mg | 17% |
| Углеводы | 71.5g | 27.17g | 15% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.52mg | 14% |
| Белки | 13.25g | 20.16g | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 560kcal | 11% |
| Кальций | 18mg | 105mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Марганец | 1.3mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Селен | 8.3µg | 7µg | 2% |
| Цинк | 2.4mg | 2.2mg | 2% |
| Клетчатка | 10g | 10.6g | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
63%
Итоговая оценка минералов
109%
125%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.166g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах