Сравнить продукты Крупа и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +709.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.21mg | 1.7mg | 115% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 14.38g | 89% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 3.4g | 45.32g | 64% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.87mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 23.257g | 56% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.3mg | 36% |
| Магний | 231mg | 121mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 5.907g | 23% |
| Железо | 2.2mg | 3.92mg | 22% |
| Медь | 1.1mg | 1.3mg | 22% |
| Фосфор | 347mg | 490mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.16mg | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Калий | 460mg | 1025mg | 17% |
| Углеводы | 71.5g | 27.17g | 15% |
| Белки | 13.25g | 20.16g | 14% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.52mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 560kcal | 11% |
| Кальций | 18mg | 105mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Марганец | 1.3mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Клетчатка | 10g | 10.6g | 2% |
| Цинк | 2.4mg | 2.2mg | 2% |
| Селен | 8.3µg | 7µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.5g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1232.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1284% |
