Сравнить продукты Крупа и Хлебное дерево
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +824% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1056.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1378.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2958.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1474.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.084mg | 113% |
| Марганец | 1.3mg | 0.06mg | 54% |
| Магний | 231mg | 25mg | 49% |
| Фосфор | 347mg | 30mg | 45% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.9mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.03mg | 30% |
| Белки | 13.25g | 1.07g | 24% |
| Цинк | 2.4mg | 0.12mg | 21% |
| Железо | 2.2mg | 0.54mg | 21% |
| Клетчатка | 10g | 4.9g | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.457mg | 16% |
| Углеводы | 71.5g | 27.12g | 15% |
| Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 103kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.066g | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.23g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 14µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.048g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.034g | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Калий | 460mg | 490mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 22.22g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
17%
Итоговая оценка минералов
109%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.693g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах