Сравнить продукты Крупа и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +154.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440% |
| Содержит больше СеленСелен | +689.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1687.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +426.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 2.2mg | 11.88mg | 121% |
| Медь | 1.1mg | 0.11mg | 110% |
| Селен | 8.3µg | 65.5µg | 104% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Натрий | 1mg | 1500mg | 65% |
| Марганец | 1.3mg | 0.05mg | 54% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 3.5mg | 45% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.12mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7.405g | 42% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Кальций | 18mg | 275mg | 26% |
| Углеводы | 71.5g | 4g | 23% |
| Белки | 13.25g | 24.6g | 23% |
| Жиры | 3.4g | 17.9g | 22% |
| Магний | 231mg | 300mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 4.06g | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.62mg | 15% |
| Цинк | 2.4mg | 0.95mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 4.631g | 9% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.32mg | 8% |
| Калий | 460mg | 181mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 50µg | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 264kcal | 4% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Фосфор | 347mg | 356mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
266%
Итоговая оценка минералов
109%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $97.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах