Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5956.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 27.7mg 1677.6mg 1833%
Клетчатка 4.3g 1.1g 13%
Марганец 0.144mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.009mg 5%
Витамин A 15µg 38µg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Калий 198mg 146mg 2%
Медь 0.07mg 0.086mg 2%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.06mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.09g 2%
Калорийность 44kcal 32kcal 1%
Белки 0.88g 0.4g 1%
Углеводы 10.18g 7.69g 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Железо 0.31mg 0.2mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.4mg 1%
Жиры 0.58g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.88g 6.59g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B5 0.286mg 0.309mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.