Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +364%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +1491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.9%
Содержит больше МарганецМарганец +43.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1028%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Витамин C 27.7mg 0.4mg 30%
Белки 0.88g 11.82g 22%
Жиры 0.58g 14.96g 22%
Железо 0.31mg 2mg 21%
Натрий 1mg 460mg 20%
Витамин B3 0.3mg 3.384mg 19%
Насыщенные жиры 0.038g 3.803g 17%
Цинк 0.12mg 1.91mg 16%
Фосфор 27mg 122mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.209mg 14%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Калорийность 44kcal 257kcal 11%
Клетчатка 4.3g 1.6g 11%
Витамин B1 0.04mg 0.176mg 11%
Витамин B9 6µg 46µg 10%
Кальций 25mg 116mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 3.474g 9%
Витамин B5 0.286mg 6%
Витамин B6 0.08mg 6%
Углеводы 10.18g 20.08g 3%
Медь 0.07mg 0.098mg 3%
Марганец 0.144mg 0.206mg 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Калий 198mg 181mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 5.88g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.306g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +1243.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2479.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.2%
Содержит больше ДругоеДругое +275.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6711.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.306g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.