Сравнить продукты Крыжовник и Бруност
Сравнить
Чем отличаются продукты крыжовник и бруност?
- Крыжовник богаче витамином C, в то время как бруност содержит больше витамина B2, витамина B12, витамина B5, фосфора, кальция и калия.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 104% больше, чем крыжовник.
- Крыжовник имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бруност имеет более высокий гликемический индекс (27), чем крыжовник (15).
Gooseberries, raw и Cheese, gjetost были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +611.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1544.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2126.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4506.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1071.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.382mg | 104% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 19.16g | 87% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 3.351mg | 61% |
| Фосфор | 27mg | 444mg | 60% |
| Жиры | 0.58g | 29.51g | 45% |
| Кальций | 25mg | 400mg | 38% |
| Калий | 198mg | 1409mg | 36% |
| Витамин A | 15µg | 334µg | 35% |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Натрий | 1mg | 600mg | 26% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.315mg | 23% |
| Калорийность | 44kcal | 466kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 7.879g | 20% |
| Белки | 0.88g | 9.65g | 18% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.271mg | 15% |
| Магний | 10mg | 70mg | 14% |
| Углеводы | 10.18g | 42.65g | 11% |
| Цинк | 0.12mg | 1.14mg | 9% |
| Марганец | 0.144mg | 0.04mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.938g | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.813mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Медь | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 42.65g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +553.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +996.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4987.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +869.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15349% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.9% |
