Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +120.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +195.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +125.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 0.374mg 28%
Витамин B6 0.08mg 0.316mg 18%
Медь 0.07mg 0.207mg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.2mg 13%
Витамин C 27.7mg 19.7mg 9%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Марганец 0.144mg 0.325mg 8%
Жиры 0.58g 5.33g 7%
Калий 198mg 436mg 7%
Углеводы 10.18g 27.09g 6%
Калорийность 44kcal 147kcal 5%
Магний 10mg 30mg 5%
Витамин B3 0.3mg 1.074mg 5%
Витамин E 0.37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2%
Фосфор 27mg 39mg 2%
Клетчатка 4.3g 3.8g 2%
Железо 0.31mg 0.43mg 2%
Кальций 25mg 6mg 2%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Белки 0.88g 1.47g 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.12mg 0.28mg 1%
Витамин B5 0.286mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 23.29g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше ЖирыЖиры +819%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.