Крыжовник или каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1106.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 3.74mg | 43% |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.5g | 15% |
| Марганец | 0.144mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 25mg | 87mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.013mg | 5% |
| Калий | 198mg | 16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.071mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.02mg | 2% |
| Магний | 10mg | 5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.114g | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.52mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.21g | 1% |
| Белки | 0.88g | 1.44g | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 10.02g | N/A |
| Углеводы | 10.18g | 10.52g | 0% |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
