Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Крыжовник
  5. Сравнить
  6. Крыжовник vs. Лимон

Сравнить продукты Крыжовник и лимон

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Лимон DV% diff.
Витамин C 27.7mg 53mg 28%
Клетчатка 4.3g 2.8g 6%
Марганец 0.144mg 0.03mg 5%
Железо 0.31mg 0.6mg 4%
Медь 0.07mg 0.037mg 4%
Калий 198mg 138mg 2%
Фосфор 27mg 16mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B5 0.286mg 0.19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.089g 2%
Калорийность 44kcal 29kcal 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.37mg 0.15mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.1mg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Белки 0.88g 1.1g 0%
Жиры 0.58g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.88g 6.52g N/A
Углеводы 10.18g 9.32g 0%
Магний 10mg 8mg 0%
Кальций 25mg 26mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Крыжовник
Крыжовник vs Смородина
Смородина
Крыжовник
Крыжовник vs Ежевика
Ежевика
Крыжовник
Крыжовник vs Черника
Черника
Лимон
Лимон vs Лайм
Лайм
Лимон
Лимон vs Апельсин
Апельсин
Лимон
Лимон vs Мандарин
Мандарин

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.