Сравнить продукты Крыжовник и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 53mg | 28% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.8g | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.03mg | 5% |
| Железо | 0.31mg | 0.6mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.037mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.089g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 198mg | 138mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 16mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 11µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.15mg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 29kcal | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.06mg | 1% |
| Белки | 0.88g | 1.1g | 0% |
| Жиры | 0.58g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 10.18g | 9.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 6.52g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.011g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах