Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Солод

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Солод DV% diff.
Витамин C 27.7mg 0.1mg 31%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Клетчатка 4.3g 0.5g 15%
Витамин B2 0.03mg 0.184mg 12%
Селен 0.6µg 5.4µg 9%
Фосфор 27mg 91mg 9%
Насыщенные жиры 0.038g 1.883g 8%
Кальций 25mg 98mg 7%
Белки 0.88g 3.37g 5%
Медь 0.07mg 0.037mg 4%
Жиры 0.58g 3.29g 4%
Марганец 0.144mg 0.08mg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.046mg 3%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин E 0.37mg 0.06mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.827g 2%
Калорийность 44kcal 85kcal 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин B5 0.286mg 0.354mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.208g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.054mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Витамин A 15µg 26µg 1%
Калий 198mg 172mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 10.7g N/A
Углеводы 10.18g 11.2g 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин B3 0.3mg 0.259mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +283%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1521.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.