Сравнить продукты Крыжовник и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +117.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
Содержит больше МедьМедь | +178.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +170.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3362.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +930.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +198.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +193.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1515.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
Витамин C | 27.7mg | 0.8mg | 30% |
Железо | 0.31mg | 2.48mg | 27% |
Натрий | 1mg | 524mg | 23% |
Селен | 0.6µg | 10.5µg | 18% |
Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
Белки | 0.88g | 9.07g | 16% |
Медь | 0.07mg | 0.195mg | 14% |
Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
Фосфор | 27mg | 73mg | 7% |
Цинк | 0.12mg | 0.82mg | 6% |
Витамин B3 | 0.3mg | 1mg | 4% |
Марганец | 0.144mg | 0.073mg | 3% |
Калий | 198mg | 91mg | 3% |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.2mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.412g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.824g | 2% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.065mg | 2% |
Калорийность | 44kcal | 84kcal | 2% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.059mg | 2% |
Жиры | 0.58g | 1.73g | 2% |
Витамин E | 0.37mg | 2% | |
Витамин A | 15µg | 27µg | 1% |
Углеводы | 10.18g | 7.41g | 1% |
Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
Чистые углеводы | 5.88g | 7.41g | N/A |
Магний | 10mg | 9mg | 0% |
Кальций | 25mg | 23mg | 0% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.285g | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0% | |
Треонин | 0.488mg | 0% | |
Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
Лейцин | 0.81mg | 0% | |
Лизин | 0.842mg | 0% | |
Метионин | 0.255mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
Валин | 0.548mg | 0% | |
Гистидин | 0.261mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

15%

Итоговая оценка минералов
10%

37%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крыжовник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.374g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах