Сравнить продукты Крыжовник и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +610% |
Содержит больше КальцийКальций | +52% |
Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.1% |
Содержит больше МедьМедь | +652.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +551.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +436.8% |
Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +32% |
Содержит больше БелкиБелки | +797.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1555.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +230.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7819.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1039.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.07mg | 0.527mg | 51% |
Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
Железо | 0.31mg | 2.44mg | 27% |
Марганец | 0.144mg | 0.773mg | 27% |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 3.613g | 22% |
Фосфор | 27mg | 176mg | 21% |
Витамин B9 | 6µg | 83µg | 19% |
Цинк | 0.12mg | 1.83mg | 16% |
Натрий | 1mg | 379mg | 16% |
Магний | 10mg | 71mg | 15% |
Белки | 0.88g | 7.9g | 14% |
Жиры | 0.58g | 9.6g | 14% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.18mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 4.039g | 10% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.2mg | 9% |
Клетчатка | 4.3g | 6g | 7% |
Калорийность | 44kcal | 166kcal | 6% |
Насыщенные жиры | 0.038g | 1.437g | 6% |
Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.064mg | 3% |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.132mg | 3% |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.582mg | 2% |
Витамин E | 0.37mg | 2% | |
Витамин A | 15µg | 2% | |
Углеводы | 10.18g | 14.29g | 1% |
Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
Калий | 198mg | 228mg | 1% |
Чистые углеводы | 5.88g | 8.29g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

14%

Итоговая оценка минералов
10%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крыжовник дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах