Крыжовник или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крыжовник и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем крыжовник. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, крыжовник содержит только 44 калорий.
- Крыжовник превосходит яблочный уксус по содержанию витамина C, клетчатки, меди, витамина B6, витамина A и витамина B5.
- Крыжовник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 31% выше, чем яблочный уксус.
- Крыжовник имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Gooseberries, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Медь | 0.07mg | 0.008mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.249mg | 5% |
| Калий | 198mg | 73mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 10.18g | 0.93g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Белки | 0.88g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0g | 2% |
| Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 44kcal | 21kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 10mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +994.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +973.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.81g
