Сравнить продукты Кудрявая капуста и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +25.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.2% |
Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.3% |
Содержит больше МедьМедь | +537% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +188% |
Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 437.1µg | 364% | |
Витамин C | 35.3mg | 80mg | 50% |
Витамин A | 251µg | 580µg | 37% |
Медь | 0.046mg | 0.293mg | 27% |
Витамин B9 | 129µg | 30µg | 25% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.44mg | 24% |
Витамин E | 2.26mg | 15% | |
Железо | 0.47mg | 1.2mg | 9% |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.16mg | 9% |
Кальций | 232mg | 309mg | 8% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.274mg | 8% |
Калий | 213mg | 452mg | 7% |
Фосфор | 25mg | 72mg | 7% |
Марганец | 0.658mg | 0.782mg | 5% |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.092mg | 4% |
Холин | 23.2mg | 4% | |
Витамин B3 | 0.742mg | 1.2mg | 3% |
Магний | 27mg | 34mg | 2% |
Цинк | 0.21mg | 0.44mg | 2% |
Белки | 3.02g | 4.2g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.351g | 1% |
Калорийность | 32kcal | 43kcal | 1% |
Селен | 1.3µg | 0.9µg | 1% |
Натрий | 17mg | 43mg | 1% |
Углеводы | 5.42g | 7.3g | 1% |
Жиры | 0.61g | 0.8g | 0% |
Чистые углеводы | 1.42g | 3.3g | N/A |
Сахар | 0.46g | N/A | |
Клетчатка | 4g | 4g | 0% |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.059g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.15g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 0.086mg | 0.163mg | 0% |
Изолейцин | 0.1mg | 0.253mg | 0% |
Лейцин | 0.151mg | 0.35mg | 0% |
Лизин | 0.117mg | 0.354mg | 0% |
Метионин | 0.033mg | 0.049mg | 0% |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.166mg | 0% |
Валин | 0.12mg | 0.226mg | 0% |
Гистидин | 0.047mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +31.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.059g