Сравнить продукты Кудрявая капуста и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292% |
| Содержит больше СеленСелен | +1592.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +887% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +146.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +811.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1896.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +697% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.2µg | 364% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.533mg | 40% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Железо | 0.47mg | 3.61mg | 39% |
| Селен | 1.3µg | 22µg | 38% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 4.78mg | 25% |
| Натрий | 17mg | 490mg | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 5.42g | 49.42g | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.22mg | 14% |
| Белки | 3.02g | 8.85g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 266kcal | 12% |
| Фосфор | 25mg | 98mg | 10% |
| Кальций | 232mg | 144mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1.602g | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.243mg | 9% |
| Медь | 0.046mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.087mg | 6% |
| Цинк | 0.21mg | 0.74mg | 5% |
| Клетчатка | 4g | 2.7g | 5% |
| Марганец | 0.658mg | 0.536mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.536mg | 5% |
| Витамин B9 | 129µg | 111µg | 5% |
| Жиры | 0.61g | 3.33g | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калий | 213mg | 126mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.698g | 3% |
| Холин | 23.2mg | 14.6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.599g | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
33%
Итоговая оценка минералов
25%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах