Сравнить продукты Кудрявая капуста и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +607.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1126.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17384% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4416.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +614.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4791.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22593.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 2.5µg | 362% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 20.639g | 94% |
| Медь | 0.046mg | 0.564mg | 58% |
| Фосфор | 25mg | 375mg | 50% |
| Жиры | 0.61g | 29.84g | 45% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.676mg | 42% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Белки | 3.02g | 21.58g | 37% |
| Витамин B9 | 129µg | 2µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Марганец | 0.658mg | 0.093mg | 25% |
| Витамин A | 251µg | 407µg | 17% |
| Натрий | 17mg | 415mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 364kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 6.808g | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Железо | 0.47mg | 1.62mg | 14% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.06mg | 8% |
| Кальций | 232mg | 298mg | 7% |
| Селен | 1.3µg | 3.8µg | 5% |
| Цинк | 0.21mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.148mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.709g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 5.42g | 0.12g | 2% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 213mg | 158mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.072mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 0.12g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
32%
Итоговая оценка минералов
25%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах