Сравнить продукты Кудрявая капуста и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +332.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +823.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.1µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 129µg | 5µg | 31% |
| Марганец | 0.658mg | 0.003mg | 28% |
| Витамин A | 251µg | 58µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.01mg | 15% |
| Кальций | 232mg | 125mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.037mg | 10% |
| Фосфор | 25mg | 95mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Железо | 0.47mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Селен | 1.3µg | 3.3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.185mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.093mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.633g | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.42mg | 2% |
| Калий | 213mg | 150mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.361mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 17.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.277g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.035g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 42kcal | 1% |
| Белки | 3.02g | 3.37g | 1% |
| Натрий | 17mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.97g | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 4.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 5.2g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах