Кудрявая капуста или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +607.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7034% |
| Содержит больше МедьМедь | +2313% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1084% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1076.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.47mg | 33.53mg | 413% |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Медь | 0.046mg | 1.11mg | 118% |
| Клетчатка | 4g | 24.6g | 82% |
| Белки | 3.02g | 23g | 40% |
| Фосфор | 25mg | 296mg | 39% |
| Магний | 27mg | 191mg | 39% |
| Витамин C | 35.3mg | 3mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.6mg | 33% |
| Витамин A | 251µg | 3µg | 28% |
| Марганец | 0.658mg | 1.228mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.322mg | 22% |
| Цинк | 0.21mg | 2.5mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.366mg | 18% |
| Углеводы | 5.42g | 58.35g | 18% |
| Витамин B9 | 129µg | 57µg | 18% |
| Калий | 213mg | 770mg | 16% |
| Калорийность | 32kcal | 323kcal | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Жиры | 0.61g | 6.41g | 9% |
| Селен | 1.3µg | 6.3µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.64mg | 6% |
| Кальций | 232mg | 176mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.46g | 6% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Натрий | 17mg | 67mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.42g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +913.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +661.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +976.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
