Сравнить продукты Кудрявая капуста и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +674.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1742.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2816% |
| Содержит больше СеленСелен | +1261.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1229.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25611.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1190% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3178.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20226.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 1.7µg | 363% |
| Фосфор | 25mg | 729mg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Кальций | 232mg | 1109mg | 88% |
| Натрий | 17mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 13.317g | 60% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Белки | 3.02g | 20g | 34% |
| Цинк | 0.21mg | 3.87mg | 33% |
| Селен | 1.3µg | 17.7µg | 30% |
| Витамин B9 | 129µg | 10µg | 30% |
| Жиры | 0.61g | 20g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.486mg | 27% |
| Марганец | 0.658mg | 0.085mg | 25% |
| Медь | 0.046mg | 0.238mg | 21% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 6.098g | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.17mg | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 265kcal | 12% |
| Витамин A | 251µg | 160µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.049mg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.114mg | 4% |
| Калий | 213mg | 125mg | 3% |
| Магний | 27mg | 38mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.462g | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.029mg | 2% |
| Углеводы | 5.42g | 1.37g | 1% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.325mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Холин | 23.2mg | 20.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
40%
Итоговая оценка минералов
25%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.262g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины