Сравнить продукты Кудрявая капуста и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3430% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1692.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1179.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +509.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +746.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.1µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 1mg | 38% |
| Витамин B9 | 129µg | 5µg | 31% |
| Марганец | 0.658mg | 0.002mg | 29% |
| Витамин A | 251µg | 14µg | 26% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.05mg | 15% |
| Кальций | 232mg | 116mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Фосфор | 25mg | 89mg | 9% |
| Натрий | 17mg | 190mg | 8% |
| Железо | 0.47mg | 0.05mg | 5% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.42mg | 2% |
| Калий | 213mg | 151mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.548g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.154mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.033g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Белки | 3.02g | 3.31g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.254g | 1% |
| Холин | 23.2mg | 17.7mg | 1% |
| Селен | 1.3µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Жиры | 0.61g | 0.88g | 0% |
| Углеводы | 5.42g | 4.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.46g | 4.79g | N/A |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.275mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах