Сравнить продукты Кудрявая капуста и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+840%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Медь
+318.2%
Содержит
больше
Марганец
+32800%
Содержит
больше
Фосфор
+256%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+840%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Медь
+318.2%
Содержит
больше
Марганец
+32800%
Содержит
больше
Фосфор
+256%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10578.7%
Содержит
больше
Витамин E
+4420%
Содержит
больше
Витамин C
+3430%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1179.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+385.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2480%
Содержит
больше
Холин
+31.1%
Содержит
больше
Витамин K
+437000%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.275
Содержит
больше
Витамин A
+10578.7%
Содержит
больше
Витамин E
+4420%
Содержит
больше
Витамин C
+3430%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1179.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+385.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2480%
Содержит
больше
Холин
+31.1%
Содержит
больше
Витамин K
+437000%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.275
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Жиры
+44.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+13.2%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Жиры
+44.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+509.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+746.7%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
0.033 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+509.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+746.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.42g | 4.79g |
|
|
| Белки | 3.02g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.88g |
|
| Углеводы | 5.42g | 4.79g |
|
| Калорийность | 32kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.46g | 4.79g |
|
| Клетчатка | 4g | 0g |
|
| Кальций | 232mg | 116mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.05mg |
|
| Магний | 27mg | 11mg |
|
| Фосфор | 25mg | 89mg |
|
| Калий | 213mg | 151mg |
|
| Натрий | 17mg | 190mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.011mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 0.002mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2µg |
|
| Витамин A | 5019IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 14µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 0.05mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 35.3mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.275mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 129µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Холин | 23.2mg | 17.7mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.141mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.171mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.313mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.277mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.087mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.1mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах