Сравнить продукты Кудрявая капуста и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +748.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1871.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1724% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210% |
| Содержит больше СеленСелен | +2507.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7568.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +938.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4208.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +563.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8744.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7169.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 5.7µg | 360% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 14.612g | 96% |
| Медь | 0.046mg | 0.907mg | 96% |
| Жиры | 0.61g | 53.95g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 28.488g | 71% |
| Фосфор | 25mg | 456mg | 62% |
| Марганец | 0.658mg | 2.04mg | 60% |
| Селен | 1.3µg | 33.9µg | 59% |
| Магний | 27mg | 229mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 7.709mg | 44% |
| Витамин C | 35.3mg | 0.5mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 8.711g | 39% |
| Витамин E | 2.26mg | 7.82mg | 37% |
| Белки | 3.02g | 20.04g | 34% |
| Калорийность | 32kcal | 607kcal | 29% |
| Цинк | 0.21mg | 3.36mg | 29% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Железо | 0.47mg | 2.61mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 1.14mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.352mg | 14% |
| Кальций | 232mg | 117mg | 12% |
| Клетчатка | 4g | 7g | 12% |
| Калий | 213mg | 632mg | 12% |
| Витамин B9 | 129µg | 83µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.189mg | 11% |
| Холин | 23.2mg | 52mg | 5% |
| Углеводы | 5.42g | 21.05g | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.196mg | 5% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
50%
Итоговая оценка минералов
25%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.656g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах