Сравнить продукты Кудрявая капуста и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+603%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Марганец
+253.8%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+112.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
больше
Кальций
+603%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Марганец
+253.8%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+112.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11850%
Содержит
больше
Витамин E
+2160%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+642%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1512.5%
Содержит
больше
Холин
+205.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3873.6%
Содержит
больше
Витамин C
+16.1%
Содержит
больше
Витамин A
+11850%
Содержит
больше
Витамин E
+2160%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+642%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1512.5%
Содержит
больше
Холин
+205.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3873.6%
Содержит
больше
Витамин C
+16.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+115.7%
Содержит
больше
Жиры
+205%
Содержит
больше
Другое
+104.6%
Содержит
больше
Углеводы
+154.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+115.7%
Содержит
больше
Жиры
+205%
Содержит
больше
Другое
+104.6%
Содержит
больше
Углеводы
+154.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.028
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.028
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.42g | 9.5g |
|
|
| Белки | 3.02g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.42g | 13.8g |
|
| Калорийность | 32kcal | 56kcal |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
|
| Сахар | 0.46g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 4g | 4.3g |
|
| Кальций | 232mg | 33mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1mg |
|
| Магний | 27mg | 13mg |
|
| Фосфор | 25mg | 44mg |
|
| Калий | 213mg | 275mg |
|
| Натрий | 17mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 0.186mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 5019IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 35.3mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 129µg | 8µg |
|
| Холин | 23.2mg | 7.6mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.1mg |
|
|
| Лейцин | 0.151mg |
|
|
| Лизин | 0.117mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.12mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.91g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах