Сравнить продукты Кудрявая капуста и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +321.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3430% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1190% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1055.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 241kcal |
|
| Белки | 3.02g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.51g |
|
| Витамин C | 35.3mg | 1mg |
|
| 1.42g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 5.42g | 62.64g |
|
| Магний | 27mg | 32mg |
|
| Кальций | 232mg | 55mg |
|
| Калий | 213mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.47mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 0.46g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 4g | 7.3g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 25mg | 71mg |
|
| Натрий | 17mg | 10mg |
|
| Витамин A | 5019IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 180µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 4.33mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 0.235mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 129µg | 10µg |
|
| Холин | 23.2mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.047mg | |
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
36%
Итоговая оценка минералов
25%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)