Кудрявая капуста или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1362.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +724% |
| Содержит больше СеленСелен | +861.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1089.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.57µg | 65% |
| Натрий | 17mg | 1090mg | 47% |
| Жиры | 0.61g | 25.76g | 39% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 7.666g | 35% |
| Витамин B9 | 129µg | 6µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 11.386g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 4.404g | 28% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Марганец | 0.658mg | 0.045mg | 27% |
| Фосфор | 25mg | 206mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 77mg | 26% |
| Селен | 1.3µg | 12.5µg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.19mg | 14% |
| Белки | 3.02g | 10.26g | 14% |
| Кальций | 232mg | 99mg | 13% |
| Калорийность | 32kcal | 290kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.665mg | 12% |
| Цинк | 0.21mg | 1.2mg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.09mg | 8% |
| Медь | 0.046mg | 0.097mg | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Калий | 213mg | 152mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.31mg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 4.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 4.17g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.166mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4123% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37853.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2091% |
