Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1923.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +842.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 47kcal |
|
| Белки | 3.41g | 3.27g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.15g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 11.7mg |
|
| 18.58g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 10.51g |
|
| Магний | 26mg | 60mg |
|
| Кальций | 3mg | 44mg |
|
| Калий | 218mg | 370mg |
|
| Железо | 0.45mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 4.54g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 5.4g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 90mg |
|
| Натрий | 1mg | 94mg |
|
| Витамин A | 263IU | 13IU |
|
| Витамин A | 13µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 68µg |
|
| Холин | 29.1mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.133mg |
|
|
| Лейцин | 0.358mg |
|
|
| Лизин | 0.141mg |
|
|
| Метионин | 0.069mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.191mg |
|
|
| Гистидин | 0.091mg |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах