Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +144.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше МедьМедь +287.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +56.9%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.049mg 0.19mg 16%
Витамин B5 0.792mg 0.161mg 13%
Калий 218mg 533mg 9%
Витамин B6 0.139mg 0.24mg 8%
Витамин B3 1.683mg 0.6mg 7%
Витамин E 0.09mg 1mg 6%
Витамин B1 0.093mg 0.15mg 5%
Холин 29.1mg 0mg 5%
Углеводы 20.98g 5.2g 5%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Марганец 0.167mg 0.262mg 4%
Цинк 0.62mg 1.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.134g 3%
Калорийность 96kcal 27kcal 3%
Фосфор 77mg 59mg 3%
Крахмал 7.17g 3%
Белки 3.41g 2.6g 2%
Жиры 1.5g 0.3g 2%
Витамин C 5.5mg 4mg 2%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.197g 0.069g 1%
Клетчатка 2.4g 2.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.007g 1%
Витамин A 13µg 1µg 1%
Кальций 3mg 13mg 1%
Железо 0.45mg 0.5mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.07mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 18.58g 3g N/A
Сахар 4.54g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.027mg 0%
Треонин 0.133mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.358mg 0.14mg 0%
Лизин 0.141mg 0.134mg 0%
Метионин 0.069mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.09mg 0%
Валин 0.191mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.091mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.5%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5242.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.