Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 5.5mg | 25mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.16mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.7mg | 6% |
| Белки | 3.41g | 1.08g | 5% |
| Углеводы | 20.98g | 8.62g | 4% |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Калорийность | 96kcal | 37kcal | 3% |
| Калий | 218mg | 305mg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.24mg | 3% |
| Крахмал | 7.17g | 0.4g | 3% |
| Фосфор | 77mg | 53mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 29.1mg | 14.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.088g | 3% |
| Жиры | 1.5g | 0.16g | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.032mg | 2% |
| Марганец | 0.167mg | 0.131mg | 2% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 21µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.027g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.025g | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1.61g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 282kcal | 343kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 104g | 270g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.58g | 6.32g | N/A |
| Железо | 0.45mg | 0.44mg | 0% |
| Сахар | 4.54g | 4.46g | N/A |
| Клетчатка | 2.4g | 2.3g | 0% |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.141mg | 0% | |
| Метионин | 0.069mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.191mg | 0% | |
| Гистидин | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +215.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1396% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +585.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1692.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +417% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +750% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +173.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +103.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
