Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +223.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 0.4µg 41µg 34%
Витамин B5 0.792mg 0.352mg 9%
Витамин B3 1.683mg 0.7mg 6%
Фосфор 77mg 115mg 5%
Витамин B1 0.093mg 0.05mg 4%
Холин 29.1mg 9mg 4%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Углеводы 20.98g 9.2g 4%
Кальций 3mg 43mg 4%
Белки 3.41g 1.5g 4%
Натрий 1mg 100mg 4%
Крахмал 7.17g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.148g 3%
Калорийность 96kcal 42kcal 3%
Цинк 0.62mg 0.33mg 3%
Железо 0.45mg 0.7mg 3%
Витамин C 5.5mg 8mg 3%
Витамин B6 0.139mg 0.165mg 2%
Жиры 1.5g 0.3g 2%
Витамин E 0.09mg 0.36mg 2%
Медь 0.049mg 0.07mg 2%
Клетчатка 2.4g 1.8g 2%
Калий 218mg 300mg 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.058g 1%
Насыщенные жиры 0.197g 0.079g 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 18.58g 7.4g N/A
Сахар 4.54g 1.6g N/A
Марганец 0.167mg 0.158mg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0%
Лейцин 0.358mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.191mg 0%
Гистидин 0.091mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +544.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.