Кукурузный сироп или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кукурузный сироп и арроурут?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем арроурут. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Арроурут имеет больше витамина B9, железа, витамина B6, фосфора, калия, витамина B1, витамина B3, меди и витамина B5 чем кукурузный сироп.
- Арроурут обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B9
- Арроурут имеет в 6 раз меньше натрия, чем кукурузный сироп. Кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, в то время как арроурут имеет 26 мг.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем арроурут (58).
Мы использовали Syrups, corn, dark и Arrowroot, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +931.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8365% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1169.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2855.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 338µg | 85% |
| Железо | 0.37mg | 2.22mg | 23% |
| Углеводы | 77.59g | 13.39g | 21% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.266mg | 20% |
| Фосфор | 11mg | 98mg | 12% |
| Калий | 44mg | 454mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.143mg | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 65kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.693mg | 10% |
| Медь | 0.053mg | 0.121mg | 8% |
| Белки | 0g | 4.24g | 8% |
| Натрий | 155mg | 26mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.63mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.292mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.7µg | 4% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.059mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.174mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.092g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +266.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255% |
