Кукурузный сироп или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукурузный сироп и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина C, витамина K, витамина A, витамина B6, клетчатки, марганца, калия и железа чем капуста краснокочанная.
- Капуста краснокочанная обеспечивает на 63% больше дневной нормы витамина C
- Капуста краснокочанная содержит в 6 раз меньше натрия, чем кукурузный сироп. Кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, в то время как капуста краснокочанная содержит 27 мг.
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +211.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +452.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1990% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +539.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Витамин K | 0µg | 38.2µg | 32% |
| Углеводы | 77.59g | 7.37g | 23% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.209mg | 15% |
| Калорийность | 286kcal | 31kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Натрий | 155mg | 27mg | 6% |
| Калий | 44mg | 243mg | 6% |
| Марганец | 0.1mg | 0.243mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.069mg | 5% |
| Железо | 0.37mg | 0.8mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.064mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.017mg | 4% |
| Фосфор | 11mg | 30mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.43g | 3% |
| Кальций | 18mg | 45mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.147mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.418mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.08g | 1% |
| Холин | 13.3mg | 17.1mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 3.83g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
