Кукурузный сироп или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузный сироп и карамельный пудинг
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B2, витамина B12, фосфора, селена, витамина B5 и кальция чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 30% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет в 3 раз больше натрия, чем карамельный пудинг. В то время как кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, карамельный пудинг имеет только 53 мг.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +772.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Углеводы | 77.59g | 22.78g | 18% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Фосфор | 11mg | 96mg | 12% |
| Селен | 2.9µg | 8.7µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.514mg | 10% |
| Белки | 0g | 4.53g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.799g | 8% |
| Калорийность | 286kcal | 145kcal | 7% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Жиры | 0g | 4.03g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.01mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.47mg | 4% |
| Натрий | 155mg | 53mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.028mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.266g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.392g | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.044mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.032mg | 2% |
| Калий | 44mg | 118mg | 2% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 22.78g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Железо | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 23.15g | N/A |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.082mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +209.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
