Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.3%
Содержит больше СеленСелен +262.5%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Картофельное пюре DV% diff.
Углеводы 77.59g 14.65g 21%
Калорийность 286kcal 89kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.342g 9%
Витамин B6 0.009mg 0.12mg 9%
Витамин B3 0.02mg 1.08mg 7%
Калий 44mg 286mg 7%
Натрий 155mg 306mg 7%
Фосфор 11mg 59mg 7%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Селен 2.9µg 0.8µg 4%
Жиры 0g 2.82g 4%
Витамин E 0mg 0.42mg 3%
Белки 0g 1.65g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.577g 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Цинк 0.04mg 0.22mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.72g 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Медь 0.053mg 0.035mg 2%
Железо 0.37mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 77.59g 13.35g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 77.59g 0.5g N/A
Марганец 0.1mg 0.098mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.009mg 0.015mg 0%
Витамин B5 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.105g N/A
Холин 13.3mg 13.4mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +261.7%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.