Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +714.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +973.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.466mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.135mg 1.1mg 42%
Витамин C 43.9mg 9.2mg 39%
Клетчатка 6.5g 1.9g 18%
Витамин K 0µg 14.8µg 12%
Витамин E 0.15mg 1.61mg 10%
Медь 0.095mg 0.03mg 7%
Железо 0.86mg 0.4mg 6%
Кальций 62mg 13mg 5%
Витамин A 15µg 50µg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.078mg 3%
Калий 186mg 110mg 2%
Углеводы 15.9g 10.05g 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.062mg 2%
Белки 1.88g 0.85g 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин B5 0.208mg 0.167mg 1%
Калорийность 71kcal 47kcal 1%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Цинк 0.17mg 0.28mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Жиры 0.86g 0.33g 1%
Чистые углеводы 9.4g 8.15g N/A
Сахар 9.36g 3.66g N/A
Натрий 10mg 14mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.041mg 0%
Витамин B3 0.429mg 0.466mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.56г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.