Кумкват или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кумкват и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват содержит больше витамина C и клетчатки, однако английский пирог - Фунт богаче фосфором, витамином B12, витамином B2, витамином B1 и холином.
- Кумкват обеспечивает вас на 49% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Кумкват содержит в 11 раз больше клетчатки, чем английский пирог - Фунт, В то время как кумкват содержит 6.5 г клетчатки, английский пирог - Фунт содержит только 0.6 г.
- Кумкват имеет меньше натрия.
- Английский пирог - Фунт имеет более низкий гликемический индекс (54), чем кумкват (67).
Kumquats, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +681% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.6g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 0.86g | 13.96g | 20% |
| Фосфор | 19mg | 140mg | 17% |
| Натрий | 10mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калорийность | 71kcal | 353kcal | 14% |
| Углеводы | 15.9g | 53.64g | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.249mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.173mg | 11% |
| Холин | 8.4mg | 65.6mg | 10% |
| Селен | 0µg | 5µg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 1.48mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1.615mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 3.02g | 7% |
| Витамин B9 | 17µg | 42µg | 6% |
| Белки | 1.88g | 5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.485mg | 6% |
| Медь | 0.095mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин A | 15µg | 70µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.65mg | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.43mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 47mg | 2% |
| Марганец | 0.135mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Калий | 186mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 33.36g | N/A |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1523.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1861% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1899.4% |
