Кумкват или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кумкват и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как брауни содержит 466 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C, однако брауни содержит больше меди, селена, марганца, фосфора, железа и витамина A.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 48% больше, чем брауни.
- Кумкват имеет меньше натрия.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 9.412g | 62% |
| Витамин C | 43.9mg | 0.3mg | 48% |
| Жиры | 0.86g | 29.1g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 7.319g | 33% |
| Медь | 0.095mg | 0.388mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 10.839g | 27% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Селен | 0µg | 11.5µg | 21% |
| Марганец | 0.135mg | 0.587mg | 20% |
| Калорийность | 71kcal | 466kcal | 20% |
| Витамин A | 15µg | 176µg | 18% |
| Фосфор | 19mg | 132mg | 16% |
| Натрий | 10mg | 343mg | 14% |
| Железо | 0.86mg | 1.84mg | 12% |
| Углеводы | 15.9g | 50.2g | 11% |
| Белки | 1.88g | 6.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.141mg | 9% |
| Магний | 20mg | 53mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Цинк | 0.17mg | 0.97mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.094mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.982mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 29µg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.328mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 57mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 50.2g | N/A |
| Калий | 186mg | 176mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +541.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3283.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6938.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5404.1% |
