Кумкват или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кумкват и веджибургер?
- Веджибургер содержит больше калорий, чем кумкват. Веджибургер содержит 177 калорий, в то время как кумкват содержит 71 калорий.
- Кумкват богаче витамином C, в то время как веджибургер содержит больше витамина B1, витамина B12, селена, марганца, витамина B9, фосфора, витамина B3 и витамина B6.
- Веджибургер обеспечивает на 218% больше дневной нормы витамина B1
- Веджибургер имеет в 10 раз меньше витамина C, чем кумкват. Кумкват имеет 43.9 мг витамина C, в то время как веджибургер имеет 4.5 мг.
- Кумкват имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Kumquats, raw и Veggie burgers or soyburgers, unprepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +641.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +984.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +875.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7064.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +774.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +629.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.037mg | 2.651mg | 218% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Витамин C | 43.9mg | 4.5mg | 44% |
| Селен | 0µg | 22.6µg | 41% |
| Марганец | 0.135mg | 0.951mg | 35% |
| Белки | 1.88g | 15.7g | 28% |
| Витамин B9 | 17µg | 124µg | 27% |
| Фосфор | 19mg | 206mg | 27% |
| Натрий | 10mg | 569mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.303mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 3.753mg | 21% |
| Железо | 0.86mg | 2.41mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 2.023g | 12% |
| Медь | 0.095mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.244mg | 12% |
| Цинк | 0.17mg | 1.26mg | 10% |
| Магний | 20mg | 56mg | 9% |
| Жиры | 0.86g | 6.3g | 8% |
| Кальций | 62mg | 136mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.44g | 6% |
| Клетчатка | 6.5g | 4.9g | 6% |
| Калорийность | 71kcal | 177kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 1.778g | 4% |
| Калий | 186mg | 333mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.289mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 19.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Углеводы | 15.9g | 14.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 1.07g | N/A |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +735.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1083% |
