Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Виноград

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +342.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.6%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +431.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +997.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Виноград DV% diff.
Витамин C 43.9mg 4mg 44%
Марганец 0.135mg 0.718mg 25%
Клетчатка 6.5g 0.9g 22%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Железо 0.86mg 0.29mg 7%
Витамин B6 0.036mg 0.11mg 6%
Медь 0.095mg 0.04mg 6%
Витамин B1 0.037mg 0.092mg 5%
Кальций 62mg 14mg 5%
Магний 20mg 5mg 4%
Витамин B5 0.208mg 0.024mg 4%
Белки 1.88g 0.63g 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.057mg 3%
Холин 8.4mg 5.6mg 1%
Цинк 0.17mg 0.04mg 1%
Фосфор 19mg 10mg 1%
Витамин A 15µg 5µg 1%
Витамин B3 0.429mg 0.3mg 1%
Жиры 0.86g 0.35g 1%
Калорийность 71kcal 67kcal 0%
Чистые углеводы 9.4g 16.25g N/A
Углеводы 15.9g 17.15g 0%
Калий 186mg 191mg 0%
Сахар 9.36g 16.25g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.19mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.102g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +198.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.