Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.446mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Ежевичный сок DV% diff.
Витамин C 43.9mg 11.3mg 36%
Клетчатка 6.5g 0.1g 26%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Марганец 0.135mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.018mg 6%
Витамин E 0.15mg 0.9mg 5%
Железо 0.86mg 0.48mg 5%
Кальций 62mg 12mg 5%
Витамин B5 0.208mg 4%
Углеводы 15.9g 7.8g 3%
Белки 1.88g 0.3g 3%
Калий 186mg 135mg 2%
Медь 0.095mg 0.114mg 2%
Цинк 0.17mg 0.41mg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Калорийность 71kcal 38kcal 2%
Витамин B6 0.036mg 0.021mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.344g 1%
Селен 0µg 0.3µg 1%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Фосфор 19mg 12mg 1%
Жиры 0.86g 0.6g 0%
Чистые углеводы 9.4g 7.7g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 9.36g 7.7g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин B3 0.429mg 0.446mg 0%
Холин 8.4mg 6.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +526.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше ВодаВода +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.