Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Корица

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1516.1%
Содержит больше КалийКалий +131.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.4%
Содержит больше МедьМедь +256.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12837.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1055.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Корица DV% diff.
Марганец 0.135mg 17.466mg 754%
Клетчатка 6.5g 53.1g 186%
Кальций 62mg 1002mg 94%
Железо 0.86mg 8.32mg 93%
Витамин C 43.9mg 3.8mg 45%
Медь 0.095mg 0.339mg 27%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Углеводы 15.9g 80.59g 22%
Цинк 0.17mg 1.83mg 15%
Витамин E 0.15mg 2.32mg 14%
Магний 20mg 60mg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.158mg 9%
Калорийность 71kcal 247kcal 9%
Калий 186mg 431mg 7%
Витамин B3 0.429mg 1.332mg 6%
Фосфор 19mg 64mg 6%
Селен 0µg 3.1µg 6%
Белки 1.88g 3.99g 4%
Витамин B2 0.09mg 0.041mg 4%
Витамин B5 0.208mg 0.358mg 3%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.068g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.022mg 1%
Жиры 0.86g 1.24g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.103g 0.345g 1%
Чистые углеводы 9.4g 27.49g N/A
Сахар 9.36g 2.17g N/A
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин A 15µg 15µg 0%
Холин 8.4mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.246g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +664.2%
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.9%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.