Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Крекер

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше КальцийКальций +93.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1024.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +914.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.2%
Содержит больше ХолинХолин +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.171g 13.137g 86%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Железо 0.86mg 4.03mg 40%
Жиры 0.86g 26.43g 39%
Фосфор 19mg 248mg 33%
Витамин B1 0.037mg 0.416mg 32%
Натрий 10mg 726mg 31%
Витамин B2 0.09mg 0.456mg 28%
Витамин B3 0.429mg 4.352mg 25%
Насыщенные жиры 0.103g 5.562g 25%
Калорийность 71kcal 510kcal 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B9 17µg 92µg 19%
Витамин E 0.15mg 3.03mg 19%
Клетчатка 6.5g 2.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 6.553g 16%
Углеводы 15.9g 61.3g 15%
Марганец 0.135mg 0.491mg 15%
Селен 0µg 6.7µg 12%
Белки 1.88g 6.64g 10%
Кальций 62mg 120mg 6%
Витамин B5 0.208mg 0.417mg 4%
Цинк 0.17mg 0.49mg 3%
Калий 186mg 118mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.063mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Медь 0.095mg 0.104mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 59g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 9.36g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Холин 8.4mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2474.8%
Содержит больше БелкиБелки +253.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2973.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.5%
Содержит больше ДругоеДругое +388.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4155.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7582.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.