Кумкват или Крыжовник — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+148%
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 198
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.144
Содержит
больше
Кальций
+148%
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 198
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин E
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 290
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит
больше
Витамин C
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин E
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 290
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+48.3%
Содержит
больше
Углеводы
+56.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+48.3%
Содержит
больше
Углеводы
+56.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.4g | 5.88g |
|
|
| Белки | 1.88g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.58g |
|
| Углеводы | 15.9g | 10.18g |
|
| Калорийность | 71kcal | 44kcal |
|
| Сахар | 9.36g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g | 4.3g |
|
| Кальций | 62mg | 25mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.31mg |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Фосфор | 19mg | 27mg |
|
| Калий | 186mg | 198mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.095mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.135mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 290IU | 290IU | |
| Витамин A, RAE | 15µg | 15µg | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 43.9mg | 27.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.317g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах