Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1236.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +648.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Курица гриль DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.88g 22.51g 41%
Селен 0µg 22µg 40%
Витамин B3 0.429mg 5.732mg 33%
Фосфор 19mg 218mg 28%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Жиры 0.86g 15.08g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.103g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 6.446g 16%
Цинк 0.17mg 1.78mg 15%
Натрий 10mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 2.038g 12%
Витамин B6 0.036mg 0.191mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.227mg 11%
Холин 8.4mg 62.9mg 10%
Калорийность 71kcal 226kcal 8%
Марганец 0.135mg 0.005mg 6%
Углеводы 15.9g 0.12g 5%
Кальций 62mg 16mg 5%
Калий 186mg 255mg 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.46mg 2%
Медь 0.095mg 0.077mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.055mg 2%
Витамин B5 0.208mg 0.152mg 1%
Железо 0.86mg 0.95mg 1%
Витамин A 15µg 20µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0.12g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 9.36g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13150%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +1097.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1653.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4085.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1091.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.